Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 4ystaja
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