Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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100,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 30,12g | Prot: 70,32g | Carbs : 183,99g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Laranjas, Bife de Fígado, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Batata Doce, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Bolo de Milho, Banana Prata, Café com Açúcar, Isabela Bolacha Integral. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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