|
bulletproof Coffee met slagroom de hele dag en omad rond 1600, wat voel ik me geweldig. straks supplementen bestellen zoals geadviseerd op de bpc website zodat ik gezond blijf!
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 145,78g | Prot: 82,35g | Carbs : 20,99g.
Pequeno Almoço: Bulletproof koffie ontbijt. Almoço: AH Olijfolie Traditioneel, Aldi Gamba's, AH Aspergebroccoli, Verse Slagroom, Cream Cheese Classic, Milbona Extra Oude Kaas, Zout, Bulletproof koffie ontbijt. Jantar: Lasagne aubergine. Snacks/Outros: Oke Oude Geraspte Kaas 48+, Grillworst, Kania Mayonaise met Ei, Gekookt Ei, Jello amino x watermelon. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|