Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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86,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 60,32g | Prot: 78,66g | Carbs : 136,67g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Mandaká Queijo Colonial, Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Sadia Meio da Asa Tulipa, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras. Snacks/Outros: Mandaká Queijo Colonial, Pão Francês, Banana Prata. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Pedalar - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diole Silvs
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