Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 43,14g | Prot: 61,44g | Carbs : 215,84g.
Pequeno Almoço: Bimbo Thins 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nueces, Café, Valor Chocolate a la Taza, Naranjas, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Almoço: Huevo, Nueces, Plátano, Café, Nueces, Alipende Crema Balsámica de Vinagre con Frambuesa , Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Mercadona Caqui, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Albóndigas de Carne. Jantar: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Naranjas, Huevo, Calabacines Tiernos, Calabaza Asada, Pan Blanco, Paté de Hígado de Pollo (Enlatado). mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 48 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de IsabelmariaC
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