Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 72,81g | Prot: 138,63g | Carbs : 172,79g.
Pequeno Almoço: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Almoço: Kirkland Signature Parmesan Bagel, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Jantar: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Chicken with Rice-Vegetable Mixture (Diet Frozen Meal). Snacks/Outros: Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Honeycrisp Apples, Oranges, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Boiled Egg. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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