Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2014
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71,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Líp: 64,35g | Prot: 86,76g | Carbs : 273,57g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Manzana Asada, Habas, Butifarra, Hacendado Calabacín Dados Ultracongelado, Patatas Cocidas. Jantar: Pimientos de Padrón, Baguette, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón Ibérico de Bellota, Tortilla de Patatas. Snacks/Outros: Cerveza, Patatas Fritas, Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 54 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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