Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2014
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Líp: 24,66g | Prot: 146,49g | Carbs : 60,16g.
Pequeno Almoço: Кофе, Милава Творог Обезжиренный. Almoço: Чай с Лимоном, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями. Jantar: Чай с Лимоном, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Outros: Меридиан Мидии в Рассоле, Сливочное Масло, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Черемушки Тесто для Домашних Пирожков, Цукаты, Орехи Кешью, Kikkoman Соевый Соус, Милава Творог Обезжиренный, Лук, Яичный Белок. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|