Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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88,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 39,53g | Prot: 87,88g | Carbs : 78,66g.
Pequeno Almoço: Coffee, Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Almoço: Mixed Salad Greens, Tomatoes, Pickles, Tuna Fish Salad. Jantar: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea. mais...
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4259 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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