Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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93,4 kg
Perdidos até agora: 46,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 111,48g | Carbs : 96,57g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Маскарпоне, Батон Нарезной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Суп Куриный с Рисом. Almoço: Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Jantar: Гиппо Хурма, Молочный Мир Творог Обезжиренный, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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