Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 84,38g | Prot: 101,45g | Carbs : 107,21g.
Almoço: Milbona Quark 20%, Freshona Paniertes Gemüse, Willms Rückensteak Vom Iberico-Schwein. Jantar: Suppe, Heinz Tomato Ketchup, Meine Metzgerei Iberico Steaks, Raclette, Milfina Butter , Dinkelbrot, Pure Fruit Mandarinensaft. Snacks/Outros: J. D. Gross Edelbitter Schokolade 85%. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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