Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 61,65g | Prot: 77,86g | Carbs : 78,69g.
Pequeno Almoço: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Foodin Chia-Siemen, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Kauramaito, Kahvi. Almoço: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Nixe Sardiineja Auringonkukkaöljyssä , Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit. Jantar: Görans Döner Kebab, Parsakaali (Pakaste). Snacks/Outros: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Kahvi. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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