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Gestern war ein Tag mit weniger Essen, aber auch wieder kein Sport, deswegen sind ein Teil der Abnahme auch Muskeln...
Momentan ist es ganz schwer für mich, mich aufzuraffen. Das Wetter ist auch bäh (und ich bin da mimimi, geb ich zu), weshalb ich nicht groß draußen bin.
Bin am Überlegen, mir einen Heimtrainer zu kaufen. Habt ihr Erfahrungen, Tipps, Empfehlungen?
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67,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 47,42g | Prot: 63,32g | Carbs : 133,38g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Alnatura Amaranth Gepufft, Ja! Sahnejoghurt nach Griechischer Art. Almoço: Knorr Nudel-Schinken-Auflauf, Edeka Salat mit Thunfisch und Ei, Freshona Ananasstücke. Jantar: Edeka Salat mit Thunfisch und Ei. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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