Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2524 kcal
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Líp: 97,35g | Prot: 95,44g | Carbs : 291,04g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Butter, Wholemeal Bread. Almoço: Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Wholemeal Bread. Jantar: Brussels Sprouts, Asda Hearty Ham Hock Pie, Tesco Double Cream, Marks & Spencer Summer Berry Compote. Snacks/Outros: Tesco Biscuits For Cheese, Cheddar Cheese, Port Wine, McVitie's Digestives, Sponge Cake with Icing. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
5000 steps - 1 hora, Upcott P To P 10.2K - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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