Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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112 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 84,15g | Prot: 139,86g | Carbs : 98,49g.
Almoço: Onion Rings (Par Fried, Breaded, Frozen, Heated in Oven) , Young's Fish Fingers , Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Farmfoods King Prawns, Farmfoods Mixed Vegetables . Jantar: Napolina Peeled Plum Tomatoes, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Tesco Creamy Coleslaw, Jasmine Rice (Cooked), Tesco Sweet & Crunchy Salad. Snacks/Outros: Farmfoods Salmon Portions. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Andar de Patins - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NV-ous
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