Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2518 kcal
|
Líp: 88,89g | Prot: 247,03g | Carbs : 173,34g.
Pequeno Almoço: Столбушино Мёд Натуральный Цветочный, Valio Творог Обезжиренный 0%, Pringles Чипсы со Вкусом Ветчины и Сыра, Сыр Нёшатель, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Termer Финики, Зеленая Линия Творог Домашний 5%. Almoço: Перекресток Дорадо. Jantar: Valio Творожное Зерно, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром. Snacks/Outros: Милка Белый Пористый Шоколад с Фундуком, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|