Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 40,39g | Prot: 82,28g | Carbs : 68,72g.
Pequeno Almoço: Ovo, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Quatá Creme de Leite. Almoço: Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral, Frango Desfiado. Jantar: Ovo Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Kellogg's Sucrilhos Power, Activia Iogurte de Morango. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Limpeza - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumiharamartinez
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