Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 57,00g | Prot: 74,56g | Carbs : 160,84g.
Pequeno Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятерочка Хлеб Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Моцарелла, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Окей Пирог Дрожжевой с Черникой, Мегамарт Расстегай с Рыбой. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Outros: Магнит Банан, Банан, Магнит Мандарин, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Чай. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|