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Bora que começou 2022!!!! 💪🏻
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94,7 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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580 kcal
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Líp: 19,50g | Prot: 91,86g | Carbs : 7,45g.
Pequeno Almoço: Panco Pão 100% Integral Zero, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Outros: Adaptogen Whey Protein Isolate, Nestlé Nutren Just Protein. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean_Pastro
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