Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 64,54g | Prot: 116,41g | Carbs : 69,95g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Minestrone Soup (Home Recipe). mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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