Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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57,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 46,76g | Prot: 143,70g | Carbs : 93,04g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Almoço: Cooked Egg White, Waitrose Smoked Salmon Slices, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Schneider Brot Rye Bread. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus , Carrots , Couscous. Snacks/Outros: Lindt Dark Chocolate with Sea Salt, Lindahls Kvarg Stracciatella, Waitrose Smoked Salmon Slices, Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, MuscleFood Wholemeal Protein Bread. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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