Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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123,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2846 kcal
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Líp: 71,58g | Prot: 85,90g | Carbs : 480,34g.
Pequeno Almoço: Best Yet Mixed Berries, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), Oatmeal. Almoço: Kellogg's Special K Red Berries, Meatless Burrito with Beans and Rice. Jantar: Lay's Poppables White Cheddar, Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Yoplait Go-Gurt, Made Good Chocolate Banana Granola Bar, Publix Low Sugar Strawberry Preserves, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. mais...
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3558 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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