Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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58,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 86,30g | Prot: 66,82g | Carbs : 74,36g.
Pequeno Almoço: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Peanuts, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Jantar: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, J.C. Potter Pork Sausage. Snacks/Outros: Bourbon, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, 78% Dark Chocolate, Delallo Genoa Salami. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de crboyer2
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