Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Líp: 113,69g | Prot: 121,17g | Carbs : 183,37g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Kirkland Signature Parmesan Bagel. Jantar: Bob Evans Pork Sausage Links, French Toast with Butter . Snacks/Outros: Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Oranges. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Musculação - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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