Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 66,02g | Prot: 71,13g | Carbs : 54,92g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Power Tea com Chá Verde, Abacaxi e Gengibre . Almoço: Pepino Japonês, Swift Carne Moída , Abobrinha Refogada. Jantar: Pepino (Descascado), Swift Carne Moída , Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Banana-Maçã. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de maira.15
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