Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 103,71g | Prot: 90,72g | Carbs : 151,88g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Parmesan Cheese (Shredded) , Bays Sourdough English Muffin, Butter (Salted). Café da Manhã Reforçado: Orville Redenbacher's Natural Butter Popcorn. Almoço: Kirkland Signature Organic Walnuts, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Deli Sliced Ham, Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Mixed Salad Greens. Lanche: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). Jantar: Tomato Sauce , Bulgur (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Remo - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de timetodropthelbs
|