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Back from holiday/Christmas. I exercised and worked out a lot during this period but I certainly ate things I normally don't. Back to the grind let's get it 💪 👍
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75,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 56,62g | Prot: 207,01g | Carbs : 89,94g.
Pequeno Almoço: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almoço: Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, John West Tuna Tempters Chilli, SlendierSlim Konjac Noodles, Baby Spinach, Egg White, Smart Protein Bar Coconut. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, My Muscle Chef Miso Chicken Ramen. Snacks/Outros: Smart Protein Bar Banana Bread, Egg White, White Bread, Devondale Extra Soft Butter. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mozzy01
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