Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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97,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 84,45g | Carbs : 293,90g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda, Carne de Porco Assada. Jantar: Ovo Frito, Feijão de Corda, Macarrão, Pastel de Queijo, Bolo de Macaxeira. Snacks/Outros: Brasfrut Polpa de Seriguela , Carne de Porco Assada, Rainha Goma Fresca para Tapioca. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelyda maria
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