Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Líp: 41,59g | Prot: 179,14g | Carbs : 202,69g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Jantar: ハイボール, カシューナッツ, セブン-イレブン 干し芋, 鶏の照り焼き, 東海漬物 キムチ こくうま, ハイボール. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|