Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 54,77g | Prot: 64,39g | Carbs : 152,25g.
Pequeno Almoço: Atkins Cafe Au Lait Iced Coffee Protein Shake. Almoço: Tarwe - Roggebrood, Alpro Chocolate Drink, Tomatensoep, Carrefour Zilveruitjes op Azijn, Gerookte Zalm, Albert Heijn Ginger Power. Jantar: Olijfolie, Spinazie, Kip Loempia, Vegetarische Loempia. Snacks/Outros: Luchtige Taart, Baileys Original Irish Cream, Vruchtenthee Gedroogd Bosbes. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Power Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de onderwegnaar
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