Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3222 kcal
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Líp: 143,65g | Prot: 226,17g | Carbs : 246,78g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Ovo Frito, Danone Yopro 15G High Protein Morango, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. Jantar: Pudim de Leite Condensado, Mandioca Frita, Polenta Frita, Friboi Fraldinha Assada, Farofa de Ovo, Batatas Fritas, Picanha, Croquete de Carne, Alcatra Grelhada, Swift Prime Rib, Carapreta Shoulder Steak, Wessel Carpaccio de Lagarto, Alface, Bom Destino Mussarela de Búfala, Quatá Queijo de Coalho, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Tirolez Queijo Parmesão. mais...
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3768 kcal
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Exercício:
Futebol - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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