Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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81,4 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 46,84g | Prot: 230,06g | Carbs : 174,19g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Blend Skin, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Almoço: Palmito, Alface, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete, Filé de Frango Grelhado, Avaré Pingo de Leite. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Wickbold Wrap 100% Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês, Queijo de Cabra, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Yorgus Yorgus Grego Morango, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Gorgonzola. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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