05 jan 22 por membro: Laloçka
|
05 jan 22 por membro: Laloçka
|
06 jan 22 por membro: Laloçka
|
06 jan 22 por membro: Laloçka
|
aleykum esselam xanim diet edende insan nelerdense kecmelidi ama sağliqli olanlardan yox sagliqsiz olanlarda babanda yeyebilersiz meyve ve terevezin her çeşidinden esas oduki cox yeyeyesiniz
06 jan 22 por membro: sağliqli yaşa
|
06 jan 22 por membro: alimirze0
|
bananların hamısı eyni olmur
06 jan 22 por membro: alimirze0
|
çox deyimis bananlarda(şirin)kalori çox olur.amma yaşıl (çiy )bananlarda kalori az protein çox olur
06 jan 22 por membro: alimirze0
|
Fikirləriniz üçün təşəkkürlər. O zaman mən də yaşıl bananlardan yeyərəm. 😊
06 jan 22 por membro: Laloçka
|
Salam banan olar mənim dietoloqum icazə verir
06 jan 22 por membro: TomaUmud
|
07 jan 22 por membro: Laloçka
|
Boş söhbətdir əsas odur kalori sərhədini keçməyəsiniz:)
08 jan 22 por membro: 7bg6xk5vyw
|
банан содержит много калия и протеин ,если его употреблять после тренировки, то просто отлично
но и в обычной рацион его тоже можно и нужно включать
08 jan 22 por membro: bardinyulka
|
Bir dietoloq kimi bunu cavanlandırmağı özümə borc bildim. Dəyməmiş yəni tam yetişməmiş bananda bitkisəl protein bol miqdardadır və uzun müddət tox tutur,qidalanmada 1-ci qida dəyərini daha sonra kalorini düşünməliyik. Yəni biz çəki vermə dönəmində misal üçün səhər tort yedik bir qab,bu o demək deyil biz artıq diyeti pozduq əsas odur günorta və axşama yeyəcəyiniz qida ilə günlük alacağınız kalorini balanslaşdırasınız.
09 jan 22 por membro: 7bg6xk5vyw
|
Fikirləriniz üçün hər birinizə təşəkkürlər, dostlar. 😊
09 jan 22 por membro: Laloçka
|
Mən düşünürəm ki banan şəkər əvəzedici kimi istifadə edilməlidir,canım çox şəkər çəkərsə və ya yulaf əzməsini kəmşirin istərsəm əlavə edirəm,kalori sayıldıqda əks təsir etmir heç vaxt
11 jan 22 por membro: fidanhuseynova493
|
@fidanhuseynova493 , Fikirləriniz üçün təşəkkürlər. ☺️
11 jan 22 por membro: Laloçka
|
Banan protein yaratsın deyə yeyilir çünki təbii protein əzələləri möhkemlendirir
13 jan 22 por membro: leo6161
|
Salam.Banan kalori artırmaq,enerji(potasium) əldə etmək üçün istifadə edilsə daha məqsədə uyğundur.Protein qaynağı kimi istifadəsi məsləhət deyil.Çox istifadəsidə məsləhət deyil günlük fruktoza dozasını keçdikdə xoşa gəlməyən hallarla rastlaşa bilərsiniz.
Nəticə olaraq,dad və meyvə kimi çəki atmaq istəyənlər gündə max yarım banan,çəki almaq istəyənlər isə clean 1 dirty 2+ banan yeyə bilər.
Təşəkkürlərl
13 jan 22 por membro: Dr.Lucifer)
|
@Dr.Lucifer) , Deməli mən doğru yoldayam. 😁
14 jan 22 por membro: Laloçka
|