Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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97,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Líp: 48,82g | Prot: 166,99g | Carbs : 184,70g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Bulgur (Cooked) , Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. Snacks/Outros: Heineken Пиво, Варенье, Минская Марка Творог 2%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Must Have Protein Bar Caramel. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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