Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Líp: 171,15g | Prot: 90,63g | Carbs : 68,32g.
Pequeno Almoço: Moe's Maggi, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Butter, Heavy Cream, Cinnamon, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Almoço: Lemon Juice , Green Hot Chili Peppers , Ground Beef (Cooked), Olive Oil , Broccoli , Egg. Jantar: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Roasted Salted Cashew Nuts, Cooked Beets (from Canned), Avocado. Snacks/Outros: Cabbage , Butter , American Cheese, Egg. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 56 minutos, Caminhada - 20 minutos, Correr - 13/kph - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 3 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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