Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2714 kcal
|
Líp: 101,84g | Prot: 127,79g | Carbs : 323,17g.
Pequeno Almoço: Amazing Grass Green Superfood Chocolate Drink Powder, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), Strawberries , Bananas , Activia Probiotic Dailies Strawberry, Hadley Pitted Dates, Optavia Puffed Sweet & Salty Snacks, Optavia Drizzled Berry Crisp Bar. Almoço: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, McDonald's Bacon, Egg & Cheese Biscuit (Regular). Jantar: Sutter Home Moscato, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Quest Snickerdoodle Protein Cookie. Snacks/Outros: Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco, Dr. Praeger's Four Potato Hash Browns, Quest Snickerdoodle Protein Cookie. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Cardio - 43 minutos, Descansar - 17 horas e 27 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yoss3044
|