Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Líp: 46,18g | Prot: 82,40g | Carbs : 229,41g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Sliced Ham (Extra Lean) , Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Outros: White Table Wine , Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Fox's Nice Biscuits. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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