Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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56,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 55,74g | Prot: 32,84g | Carbs : 165,53g.
Pequeno Almoço: Lemon, Chia Seed, Pisang, Indomaret Selai Coklat, Nestle Koko Krunch (30g). Almoço: Sambal Goreng, Lemon, Lemak Sapi, Bawang Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Indomie Rasa Soto Mie. Jantar: Bawang Merah, Forvita Margarine, Bawang Putih Cincang, Kulit Jeruk Nipis, Kimchi, Telur Ceplok, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Outros: Alfamart Teh Sosro Celup , Nutrijell Puding Susu Strawberry, Carrefour Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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