Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
|
124,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 39,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Líp: 59,97g | Prot: 87,67g | Carbs : 82,64g.
Pequeno Almoço: Lugen Semente de Chia, Melão Amarelo, Mamão Papaia, Café Expresso, Ovo Mal Cozido. Almoço: Vagem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Sopa de Feijão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Scala Mussarela, Salada Vinagrete, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Gym Chef Abobrinha Grelhada. Snacks/Outros: Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Morangos, Itambé Manteiga Extra com Sal, Panco Pão de Forma Integral, Frooty Açaí, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VanessaFertonani
|