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man I've been eating 1600 calories a day time to reduce it to 1200 or lower
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1424 kcal
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Líp: 82,90g | Prot: 53,79g | Carbs : 118,76g.
Pequeno Almoço: Kraft Hickory Smoke BBQ Sauce, Oscar Mayer Classic Bun-Length Beef Franks, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Almoço: Stroehmann King White Bread, Bull's Eye Texas Style BBQ Sauce, Nathan's Famous Beef Franks. Jantar: White Rice, Kirkwood Chicken Leg Quarters. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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 Comentários
http://www.calculator.net/calorie-calculator.html
much more realistic
15 mai 14 por membro: mummydee
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Histórico de Peso de neonquilt
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