Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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84,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 59,58g | Prot: 152,28g | Carbs : 177,90g.
Pequeno Almoço: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Almoço: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Kirkland Signature Parmesan Bagel, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit. Jantar: Costco Chicken Bake. Snacks/Outros: Oranges, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Boiled Egg, Bananas. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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