Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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58,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 77,52g | Prot: 61,07g | Carbs : 87,28g.
Pequeno Almoço: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Mayonnaise , Egg, Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. Almoço: Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Jantar: J.C. Potter Pork Sausage, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Snacks/Outros: Bourbon, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Lindt Extra Dark Chocolate Truffles. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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