Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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99,8 kg
Perdidos até agora: 50 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 41,15g | Prot: 64,00g | Carbs : 93,47g.
Pequeno Almoço: Optimel Yoghurt Perzik Passievrucht. Almoço: Appels (zonder Schil), Aldi Havermoutvlokken . Jantar: Vis Marine Hollandse Garnalen, AH Zalmfilet op Huid, AH Magere Kwark, AH Gemengde Sla Melange, AH Gesneden Uien, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Snacktomaatjes. Snacks/Outros: Bonbon, Milner Komijn Plakken 30+. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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