Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2628 kcal
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Líp: 66,67g | Prot: 218,72g | Carbs : 275,96g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult 40 Light, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Avaré Pingo de Leite, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Clara de Ovo, Alface, Gema de Ovo. Jantar: Nestlé Leite Condensado Moça Light, Avaré Pingo de Leite, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Haciendas Pepperoni, Queijo Gorgonzola, Haciendas Presunto Serrano, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Queijo Gouda ou Edam, Avaré Pingo de Leite, Queijo de Cabra, Alface, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Wrap 100% Integral. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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