ну что ж... я пока выбилась..ем...поддержать себя уже нет сил..стресс депрессия и отсутствие какой-то цели дало о себе знать... какой фильм комедию посмотреть? хочу поднять себе настроение..
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 68,01g | Prot: 66,35g | Carbs : 113,54g.
Pequeno Almoço: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Пятерочка Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Селяночка Овсяные Хлопья. Almoço: Пироговый Дворик Тыквенный Суп-Пюре . Jantar: Сливочное Масло, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриные Грудки, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яйцо, Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. mais...
|
|
1471 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 53 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|