Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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88,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 58,28g | Prot: 93,50g | Carbs : 81,42g.
Pequeno Almoço: Beef or Meat Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee, Water. Almoço: Tangerine, Chicken Wing (Skin Eaten). Jantar: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Water, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich. mais...
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5969 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Reparação - 4 horas, Cardio - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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