Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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79,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 82,95g | Prot: 63,41g | Carbs : 86,17g.
Almoço: AH Paranoten Ongebrand, Quorn Vegetarian Pepperoni, Violife Viospread, AH Koolhydraatarm Brood. Jantar: AH Verspakket Lasagne. Snacks/Outros: Limoncello, AH Gebroken Lijnzaad, Oatly Havergurt Greek Style. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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