Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1625 kcal
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Líp: 72,49g | Prot: 117,73g | Carbs : 137,81g.
Pequeno Almoço: Tesco Pumpkin Seeds, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Sainsbury's Taste The Difference Authentic Greek Yogurt, Funktional Foods Rice Protein Powder, Brazil Nuts, Cooked Beetroot (from Fresh), St Helen's Farm Whole Goats Milk. Almoço: Sainsbury's Red Onions, Avocado Vegetable Oil, Young Green Onions, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Red Sweet Pepper, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). Jantar: Cooked Broccoli, Spinach, Tesco Gorgonzola, Cheddar Cheese, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: St Helen's Farm Whole Goats Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Apples. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oystercatcher89
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