Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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59,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 98,38g | Prot: 74,17g | Carbs : 121,71g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Ayvalık Tostu. Almoço: Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Karışık Yeşil Salata, Avokado. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, RPM - 39 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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