Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2489 kcal
|
Líp: 84,84g | Prot: 71,41g | Carbs : 329,43g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Butter, White Bread. Almoço: Cheddar Cheese, White Bread. Jantar: Tesco Single Cream, Tesco Rhubarb Crumble, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Roasted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Outros: Beer, Tesco Mince Pies. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Upcott P To P 10.2K - 1 hora e 5 minutos, 7000 steps - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adpully
|